Psychika, Wychowywanie, Zdrowie

7 niezbędnych czynności dla Twojej duszy

W życiu chodzi o balans pomiędzy byciem, a robieniem. Chodzi o robienie rzeczy bez utraty kontaktu ze Wszechświatem. Chodzi o bliski kontakt z naszą duszą. Chodzi o realizowanie wyznaczonych w czasie celów, będąc jednocześnie obecnymi w teraźniejszości, wiedząc co jest naprawdę ważne w naszym życiu.

7 niezbędnych czynności dla Twojej duszy:

  1. CZYTANIE – obecnie mamy dostęp do niesamowitej ilości wartościowej wiedzy, która jest w stanie wprowadzić nas na wyższym poziom świadomości i radości. Uczmy się o tych, którzy doznali oświecenia i są przebudzonymi ludźmi. Bierzmy z nich przykład, sprawdzajmy co na nas działa i wprowadzajmy nabytą wiedzę w nasze życie. Cała ludzka mądrość jest zapisana w książkach. Niektórzy spisali całe swoje dotychczasowe poczyniania, abyśmy nie musieli popełniać tych samych błędów – jest to jeden z powodów dla którego powstała moja książka „Trening życia. Po drugiej stronie rakiety”;
  2. WDZIĘCZNOŚĆ – jest to największa siła na naszej planecie. Jest kluczowa, aby w bardzo szybkim tempie dotrzeć do prawdziwej radości, która jest w nas. Niemożliwym jest czuć niski poziom energii czy mieć ogólnie słabe samopoczucie, kiedy jesteśmy wdzięczni. Każdy z nas jest w stanie znaleźć coś za co jest wdzięczny. Zaczynajmy od małych, przyziemnych rzeczy pisząc lub myśląc o nich codziennie najlepiej zawsze rano i wieczorem;
  3. MEDYTACJA – jest super, ponieważ ucisza nasz umysł. Jeśli jesteśmy chociaż na chwilę uspokoić nasz natłok myśli nasze połączenie z duszą jest na najwyższym poziomie. Niech to będzie chociaż 5 minut dziennie ciszy czy koncentracji na oddechu. Te 5 minut robi ogromną różnicę w naszym życiu dając nam cierpliwość oraz spokój wewnętrzny. W medytacji oczywiście jest dużo więcej korzyści i zachęcam do niej, jeżeli jeszcze tego nie robisz. Polecam aplikację Headspace. Dażmy najlepiej do medytowania codziennie po 20 minut, aby uzyskać optymalne rezultaty;
  4. WSPÓŁODCZUWANIE – niesamowicie ważna czynność dla naszej duszy, przypomina nam o tym, że to nie chodzi tylko o nas, ale przede wszystkim o innych. Dzięki współodczuwaniu jesteśmy w stanie dostrzegać przez co przechodzą inni ludzie, że mogą mieć naprawdę trudne sytuacje życiowe. Współodczuwanie powoduje, że nie odbieramy niczego osobiście i uwalniamy się od zbyt pochopnych osądów i ocen. Może się okazać przed pod przykrywką EGO, emocji mogą się kryć niesamowite życiowe dramaty i trudności. Chodzi o dostrzeganie w ludziach dobra, chodzi o zobaczenie w człowieku jego prawdziwej natury, a nie jego emocjonalnej reakcji czy niedoskonałości;
  5. ŚMIECH – jest niezbędny do tego, aby nasza dusza była pełna. Życiem powinniśmy się cieszyć, nie brać niczego zbyt poważnie i mieć do siebie dystans. Czerpać radość z żartów, kawałów czy potknięć. Spędzajmy czas z przyjaznymi, zabawnymi ludźmi, którzy traktują życie jako nieustanną przygodę;
  6. UPRZEJMOŚĆ – bezwarunkowa uprzejmność jest możliwa, kiedy wypływa ona bezpośrednio z naszej duszy i serca. Zadawajmy sobie pytania: dla kogo byliśmy dzisiaj uprzejmi i dla kogo możemy być uprzejmi jutro?;
  7. OBECNOŚĆ – wszystko co się wydarzyło w naszym życiu i wszystko co się w nim wydarzy musi się zadziać najpierw w tej oto właśnie chwili. Nigdy nic nie dzieje się w poza teraz. Bądźmy obecni we wszystkim co robimy, a przede wszystkim w relacjach z tymi, których kochamy. To nie oznacza, że mamy lekceważyć innych, ale z drugiej strony wszystkich nie jesteśmy w stanie uszczęśliwić. Cieszmy się tą właśnie chwilą czytając to oto zdanie. Kochajmy teraz. Bawmy się teraz. Odpuśćmy i żyjmy w tym dniu całym sobą, podobnie zresztą jak w każdym kolejnym.

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s